健康的なチョコレートの選び方
2021/04/22 12:45 栄養指導コラム
こんにちは。
浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店
S-pace【エスペース】です。
今回は、【チョコレート】について説明します！
健康的なチョコレートの選び方についてですが、
【カカオマス】が成分表の最初にくるものを選択します。
カカオマスは高いポリフェノール持っていて、下記の効果があります。
・美容効果
・血圧の低下
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・脳の活性化
・便通の改善
※砂糖の成分の高いホワイトチョコやミルクチョコレートを選択すると、高カロリーなので太るので注意です！
ちなみに私のオススメはこちらです！
ぜひ皆様も健康的なチョコレートの選択をしてみてください。
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