人の数だけダイエット方法は存在する
2020/02/25 12:39 トレーニングコラム
こんにちは。
浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店
S-pace【エスペース】です。
今回は、トレーニングの原則について
お話ししたいと思います。
トレーニングには7つの原則があります。
S-paceのトレーニングでは原則に沿って行っております。
今回は、前回の反復性（はんぷくせい）の原則の続きである、
個別性（こべつせい）の原則についてお話ししていきます。
反復性（はんぷくせい）の原則についてはこちらからチェック！！
⇀ https://www.sun-roots.com/detail.html?f=308
個別性の原則とは、
「トレーニングは、性別・体力・目的などの要素を考慮して、
人それぞれ個別な内容を考え、実践する必要がある。」
というものです。
100人いたら100通りのトレーニングがあります。
1人として同じ身体状態の人はいません。
自分自身の身体に沿ったトレーニングを行う必要があります。
「誰かがテレビで言ってたから…」、
「○○さんがこんなことをして痩せたらしい…」
など、よく耳にしませんか？
結果、同じことを実践してもあまり効果が出ない人も多いはずです。
それが「個別性の原則」です！！
人それぞれに違ったダイエット方法があります。
しかし、何百何千種類のダイエット方法がある中で
自分の身体に沿ったダイエット方法を見つけるのは大変です。
そんな時は、私達パーソナルトレーナーにお任せください！
あなたに沿ったダイエット方法を提供します！
当店では、初回無料体験を実施しております。
まずは当店にお越しいただき、身体のお悩みをお聞かせください！
S-paceでは、ｉｎｓｔａｇｒａｍにてトレーニングの動画をアップしております！！
是非、当店のｉｎｓｔａｇｒａｍも覗いて下さい！！
初心者向けのものから、上級者向けのものまで
数多くのトレーニングを配信しております。
自分のレベルに合ったトレーニングを
お家でも行ってみて下さい！
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