1家に1つな商品のご紹介
2019/05/25 12:33 トレーニングコラム
こんにちは。
浜松市のパーソナルトレーニングジム専門店
S-pace（エスペース）です。
今回は、皆さんの自宅でのトレーニングをサポートしてくれる
トレーニングアイテムをご紹介します。
今回ご紹介させて頂くアイテムはこちら！！
はい！！【バランスボール】です！！
今では特に珍しいアイテムでもありませんが、
バランスボールは使い方次第で、様々なトレーニングやストレッチ、それ以外のことも
行うことのできる「1家に1つ」あると便利で素晴らしいアイテムです！
簡単な使い方をご紹介すると、テレビを見ている時間やご自宅での勉強の際、
座っている椅子をバランスボールに変えるだけ！
座っているだけで体幹（特に腹筋！）を刺激できるため
他の事をしながら体幹トレーニングを行うことができます。
ものすご～～～～～く腹筋がつらくなる！！！！！感覚はないですが、
アンバランスな状態を抑えるために知らない間に
腹筋が働いてくれます。つまり知らない間に腹筋を鍛えている！！
辛くないのに腹筋が鍛えられるなんて・・・夢のようですね！
また、個人的意見としては何よりバウンドする感覚が楽しい(笑)
他にも最初に言った通り、たくさんの使い方があります。
その使い方はS-paceにお越しいただき、スタッフまでお尋ねください。
あなたの身体に合わせたトレーニングをご紹介させて頂けるかと思います。
バランスボールにつきましては、当店でも販売しております。
ご興味ある方は、ぜひスタッフまで！！
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ジムじゃないＧＹＭ S-pace（エスペース）
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