無料体験実施中！｜理想の身体づくり浜松・豊橋のパーソナルトレーニング

経験豊富なパーソナルトレーナーがあなたの目標と要望をお聞きして、
カウンセリングを下記の通り進めさせて頂きます。

まず初めに体重・体型測定（必要であれば筋力・柔軟性・姿勢のチェック）をして、現状をあなたに知って頂きます。
そこからあなたの生活習慣（仕事の内容、食事内容、睡眠時間、運動習慣など）を聞き出し、達成可能な目標を一緒に決めていきましょう。

ダイエット・健康増進・姿勢の改善・競技パフォーマンス向上など様々な目標がありますが、運動だけでは改善されません。
運動・食事・睡眠の3つすべてが、バランスよく改善されて目標がやっと達成されます。
そのアドバイスをあなたの生活習慣に合わせて、ずっと続けられそうな提案をさせて頂きます。

※無理な食事制限・運動などは推奨しておりません。

運動初心者に対して、高重量をあつかったり、すごく複雑な動作を行うことはほとんどありません。

本来、誰にでもできる動きを正しく行い、からだを調整することで「痩せやすいカラダ」「怪我をしにくいカラダ」「キレイな姿勢やスタイル」に変化させます。

あなたの生活習慣・身体のクセ・筋肉の使い方を見ながら、「あなたのためだけのトレーニング」を行います。

アスリートや運動愛好家の方の指導経験があるパーソナルトレーナーが提供する、今まで体験したことのない理論的なトレーニングなどを体験でき、フィジカルを強化することができます。

料金のご案内、会員会則のご説明など、入会に必要な当ジムのルールをご案内致します。

※入会するまで帰れない…などの強引な勧誘はありません、ご安心ください。

01お電話か問い合わせフォームよりご予約下さい。

ご希望の日時で予約をお取りし、当日の持ち物等をお伝えします。

無料体験ご予約フォームはこちら
02ご来店

当日はご予約した時間にご来店頂きます。
もし、お着替えが必要でしたら、お着替えのスペースを用意させて頂いております。
03カウンセリング（約5分）

目的や今までの運動状況、既往症や生活習慣、身体のお悩みをお伺いし、アドバイスをさせていただきます。
04ストレッチ（約5分）

運動前にケガの防止、身体の柔軟性の評価の為、ペアストレッチを行います。
05パーソナルトレーニング（約35分）

カウンセリングで伺った内容をもとに、お客様一人一人に合わせたプログラムでトレーニングを実施します。
ストレッチを含むボディケアで身体をリフレッシュします。
06入会の説明（約5分）

お客様の現在の生活リズム等も考慮し、トレーニングが習慣化できるよう、最適なご提案をさせて頂きます。ご不明な点がございましたら、遠慮なくお申し付けください！

カウンセリングから入会のご説明までの所要時間は50分程度です。